Упражнение "Солнышко"
Где-то месяц назад я вновь открыла для себя ВОЛШЕБНОЕ (в прямом смысле слова) упражнение "Солнышко" Т.Морозовой! При регулярном его выполнении количество (если можно так выразиться) Любви в моей жизни выросло просто в разы!
Причем самое удивительное, что эту самую Любовь создаю я сама, а во мне её оказывается океаны хранились, главное открыть в себе! Вот это упражнение дало толчок!
Теперь мне хочется поделиться с окружающими и сказать: девчонки, перестаньте лениться, проделывайте упражнение регулярно и Вы сами не заметите как изменитесь. Я стала намного меньше раздражаться, испытывать иных негативных эмоций (наверно, им больше места уже не остается. Дерзайте!
А Татьяне Морозовой - огромная благодарность за ее творчество!
Итак...
Упражнение "Солнышко"
Устраиваешься удобно в кресло, или ложишься на кровать, то есть принимаешь расслабленную позу. Глаза можно оставить открытыми, но можно и закрыть.
Первое, что нужно сделать, это вспомнить в своей жизни такие эпизоды, когда тебе было очень хорошо, когда ты был полностью счастлив. Вспомнить то ощущение счастья, что наполняло тебя.
Это может быть и первое свидание и первый поцелуй, это могут быть твои ощущения от пребывания на природе, твой восторг от того, что важное дело наконец-то с успехом завершено. Ситуаций когда тебе было хорошо, если начать вспоминать, можно вспомнить очень много.
Моими "пусковыми" являются воспоминания, когда я знакомлюсь с мужем, а также рождение детей. Счастье тогда переполняло меня. Когда все это встает перед глазами, то и другие счастливые моменты начинают вспоминаться.
Итак, настроение свое приятными и радостными воспоминаниями мы подняли, создали фон для дальнейшей работы.
Следующий этап.
Начинаешь представлять, что в области твоего сердца, в области солнечного сплетения (обрати внимание на название!) находится маленькое золотое солнышко - это твоя Любовь.
Солнышко спрятано в сундучок, где оно находится за дверкой, которую нужно обязательно открыть и выпустить солнышко наружу.
Оно начинает освещать всё внутри тебя, ты начинаешь весь светиться, наполняться светом, все клеточки твоего тела находятся в лучах Солнца, ты становишься сплошным светом, сияешь как большая электрическая лампочка. Ты - свет и свет яркий и любящий.
Затем представляешь своего любимого или того, кому как ты думаешь очень нужна твоя Любовь (общие контуры, без конкретных черт лица и фигуры) и посылаешь свет своего солнышка ему. Такой направленный пучок света - луч. Протягиваешь мостик между своим сердцем и его.
Очень хорошо представить как грусть у него в глазах уходит, на её место приходит радость и счастье. Человек находится как бы внутри посланного тобой луча. Он весь в свете, купается в свете, дышит этим светом.
Этим светом ты можешь наполнить не только своего любимого, но и свой дом, свою работу, вообще любое место, любого человека, на которого ты направишь свой луч.
Чем ярче у тебя получится всё это представить, тем больший эффект будет иметь это упражнение.
Всё упражнение занимает порядка 20 минут. Тут всё зависит от твоего начального уровня счастья и развитости воображения.
Но даже если в начале представить все ярко у тебя не получается, то не отчаивайся, всё тренируется при определенной настойчивости. И уже через несколько дней при регулярном ежедневном выполнении упражнения ты заметишь, что представлять воображаемые картины тебе становится всё легче и легче.
Выполнение этого упражнения приведет к тому, что тебя начнут любить люди, они станут к тебе тянуться, как источнику живительной силы, ты станешь для всех очень притягательным, магнетичным человеком.
подписчиков: 6681
Когда Ты станешь Настоящей Прекрасной Женщиной? Когда реализуешь Мечты? Когда, наконец-таки, встретишь своего Принца? Не знаешь когда и как??! Тогда очаровательные новости журнала "ЛюбимаЯ" предназначены для Тебя! :)
подписчиков: 388210
Редакторы Subscribe.Ru отбирают для вас лучшее по этой теме
Спасибо Большое, за такое красивое и полезное упражнение. Очень хочется почаще видеть такие полезные советы.
Большое спасибо! Единственно, област сердца и солнечного сплетения - это две разные области.. о какой же идет речь?
Интересное упражнение, что-то из разряда самовнушения, как мне кажется. Но наверняка, если в это поверить, то работать начнёт. Дерзну! :)
Хорошо,кто может раслабиться.
Я сейчас живу далеко от родины,когда начинаю вспомиать хорошие моменты
то начинаю плакать и хочется домой,думаю это упражнение не по мне.
Я знаю другое упражнение которое защищает тебя на весь день,но при етом
как и в каждое упражнение нужно прежде всего поверить:
Рано утром лицом к восходящиму солнешку подняв руки над головой прикоснитесь
кончиками пальцев обеех рук,хорошо потянитесь в берх и разводя руки по сторонам
,предстовляя,до са мого пола зделайте круг,т.е. защитную оболочку.
Этот секрет расказала мне бабушка очень давно,и сейчас я делюсь со всеми.
Удачи всем везде и во всём!!!
А еще этим "солнышком" можно лечаться, омолаживать все клетки организма и т.д.
Хорошее упражнение. Эсли вы энергии "солныщка" пока в себе не обнаруживаете сразу, то стоит представить, что оно растет, от вашего мягкого и спокойного дыхания.
"Солнышко" - это огромный поток энергии вселенной, и куда, для каких целей его направить решаете ВЫ сами!
Прекраное упражнение! Главное верить и выполнять регулярно. Советую всем прочитать книгу Роберта Стоуна "Небесная 911". В ней вы найдете очень много полезных советов как изменить свою жизнь в лучшую сторону при помощи разных упражнений подобных этому.
Спасибо, дорогая, Вы 100 раз правы, делясь с людьми такими прекрасными и вдохновляющими чудесами, Вы притягиваете к себе очень и очень много чудесного в свою жизнь,как бы мне хотелось чтобы все люди нашего мира изменили свое сознание и мышление и получали от жизни все только хорошее, тогда бы весь земной шар процветал, так хочется достучатся до всех, но сложно изменить психологию уже сформировавшегося человека, НО ВОЗМОЖНО при желании, и поэтому я бы посоветовала всем людям кто только прочтет мой комментарии к упражнению "Солнышко" это прекрасно, но еще найдите в книжном магазине книгу Джозефа Мэрфи "Управляйте своей судьбой" и Вы увидите насколько изменится ваша жизнь и поймете многие ошибки в прошлом, и будете только процветать, вам будет подвластно любое ваше желание, Желаю от чистого сердца всем только Море позитива, Здоровья и ПРОЦВЕТАНИЯ!!!!
Спасибо за письмо и любовь которая в нем.Попробую делать,уверенна получится.
Чудесное упражнение!
Я сама года полтора назад интуитивно начала делать похожее упражнение: каждое утро, по дороге на работу мысленно протирать и включать лампочку в области солнечного сплетения, представляя как внутренний свет заполняет все пространство вокруг.
И результаты были потрясающими! Мне незнакомые люди на улице стали улыбаться и здороваться со мной :)) Я почувствовала себя куда уверенее и спокойнее, в жизни стали случаться настоящие чудеса :)
Но вот про то, что этот свет можно направлять на определенных людей или в нужные сферы - я как-то не думала. Надо попробовать :)
Спасибо Вам за своевременное напоминание! Мне сейчас это ой как необходимо :)
Огромное спасибо! Это волшебное упражнение! Мне тоже захотелось поделиться небольшим секретом ). Давно известна теория о том, что розовый цвет возвращает молодость, а если точнее, предлагалась своеобразная терапия: дыхание воображаемым розовым воздухом. Моя техника такова: я представляю не просто воздух, а целый розовый мир, мир эльфов. Закройте глаза, расслабьтесь и представьте, что множество крошечных крылышек порхают у вашего лица и с любовью совершают невидимую работу по вашему преображению из усталой побитой жизнью женщины в очаровательную фею! Достаточно пяти минут перед важной встречей и ваше окружение заметит прекрасные изменения! Розовые эльфы - Хранители молодости и красоты, а Вы не знали? )))
а я попробовала на своего парня и вот незадача, вместо того чтобы чувствовать счастье почему то стали вспоминаться старые мелкие обиды,которые я думала я ему давно простила, но я не сдалась и через некоторое время я все таки почувствовала солнышко, как хорошо работать над собой, и еще: как хорошо через годы вспоминать как счастливое событие свадьбу и рождение детей,вот оно счастье то.
Просто замечательное упражнение. А когда его лучше выполнять-утром или после трудового рабочего дня,перед сном? Или его можно выполнять, когда есть время.
Хочу предупредить, что любая палка о двух концах... Упражнение раздувает безусловную любовь, любовь ко всем, к себе, к конкретному человеку и т.д. Но мы так устроены, что отдавая любовь, сами хотим получить тоже, и ждем, когда нас любимый "отблагодарит".
Вот тут-то собака и зарыта. Любимый нам ничего не должен, не обязан, он может полюбить "больше", а может и нет, а может вообще полюбить другую...
Опасно ждать от мира больше любви, таким ожиданием мы себе строим проблемы. А отдавать любовь, конечно, хорошо, только помнить, что тут не базар, где отдаешь деньги, получаешь яблоки.
Всем добра.
Как говорила моя бабушка:"Все внушательные упражнения,как и молитва к богу,рано утром перед едой",а не так на хрюкался и в место "релакс"-думаеш:"потом ешё пару блинчиков захамячу...".,или после работы:"...вот начальство ; ..."!
А вообще хотелосьбы дать совет матерям или будущим мамам,почаше говорите со своими детьми,вспомните и вы били когдато такими,чтобы небыло злопамятства и неновисти.Все комплексы и эмоции прежде всего зарождаются в человеке не с улицы,а от мамы и папы,с небольшой потдержкой бабуш. и дед.(сама пришла к токому виводу).
"Asema Kazahstan" золотые слова,я потдерживаю Вас!!!
Чушь полная!!! С первых слов меня это оттолкнуло! Не было у меня в жизни таких моментов, когда я была счастлива. Так что дальше читать бессмыслено!!!
Это похоже на расслабленную позу "асану" из хатхи-йоги, которая называется, если я не ошибаюсь, "савасана". Только там: поза, расслабление, дыхание и сосредоточение на определенном участке тела, а Вы добавили еще и мысли о счастье. Думаю это дополнительный положительный фактор.
Это упражнение действительно очень эффективное , очень подробно и интересно все это описано в книге Клауса Дж.Джоула " Посланник" ,надо сказать ,что это книга о великой силе любви!
Читайте книги Норбекова (система саморегуляции организма).
Огромное спасибо за такое чудесное упражнение, конечно же оно принесет немало радости и наполненности всем, кого мы любим и не только. Замечательная книга Дж.Джоула "Посланник", где очень подробно описывает автор как правильно надо посылать ЛЮБОВЬ. Многое в жизни начинает меняться в лучшую сторону.Советую прочитать всем! Желаю всем счастья, радости и ,конечно же, ЛЮБВИ!!!
Интересно попробывать,но как долго его надо выполнять?
Чудесное упражнение, но одно замечание - все эти манипуляции с воображением (медитация, так скажем) ОБЯЗАТЕЛЬНО делать с закрытыми глазами!!! Иначе можно навредить близким этой неуправляемой силой...
Спасибо большое за такое удивительное упражнение. Именно это я, как раз, сейчас и искала. Здорово! И сама тема чудесная, и коментарии полезные.
Большое спасибо за статю.Очень полезная.Побольше бы таких.Спасибо всем за советы о книгах.Я могу добавить,что есть много полезного на эту тему у Валерия Синельникова.У него замечательные книги.Спасибо еще раз ВСЕМ.Всем любви,счастья,здоровья.
Огромное спасибо Клаусу Джоулю! Который в своей книге "Посланник" написал и полностью объяснил эту превосходную технику!!! Прочтите))) А этой девушке, Татьяне, спасибо что она прочла книгу и вынесла из неё это упражнение. Только вот что под своим именем-это уже следующий вопрос... Плагиат!))